高考吃安神补脑液有助于高考吗,高考喝安神补脑液

1.救救我，我大二了，现在每晚都睡不，早上根本起不来，如何才能12点之前睡着，早上能起来上课？

2.高三上学烦躁啊怎么办

3.孩子在考前睡不着怎么办？

4.精神衰弱严重影响高考！！！怎么办啊！！！

你在羡慕着成功人士所是得到的成就的时候，也来关注下成功人士的励志故事。你要知道他们的成功也是来之不易的，没有人能随随便便就能成功吗。以下是我分享给大家的关于成功人士的励志故事（精选7篇），希望大家喜欢!

克里斯托弗·哥伦布是一位梦想家，是意大利的著名航海家，是地理现的先驱者。1451年8月或10月生于意大利热那亚，1506年5月20日卒于西班牙巴利亚多利德。

哥伦布出生在热那亚的工人家庭，是信奉基督宗教的犹太人后裔。他读过《马可·波罗游记》，十分向往印度和中国。长大后当上了舰长，是一名技术娴熟的航海家。哥伦布年轻时就是地圆说的信奉者，是曾经在热那亚坐过监狱的马可·波罗的崇拜者，立志要做一个航海家。他确信西起大西洋是可以找到一条通往东亚的切实可行的航海路线的。

他坚决要把这种梦想变成现实。他先后向葡萄牙、西班牙、英国、法国等国国王请求资助，以实现他向西航行到达东方国家的，都遭拒绝。他终于说服了伊莎贝拉一世皇后，并为他的探险航行提供了经费。他在1492年到1502年间在西班牙国王的资助下四次横渡大西洋，到达美洲大陆，他也因此成为了名垂青史的航海家。

当时，地圆说已经很盛行，哥伦布也深信不疑。他先后向葡萄牙、西班牙、英国、法国等国国王请求资助，以实现他向西航行到达东方国家的，都遭拒绝。一方面，地圆说的理论尚不十分完备，许多人不相信，把哥伦布看成江湖骗子。一次，在西班牙关于哥伦布的专门的审查委员会上，一位委员问哥伦布：即使地球是圆的，向西航行可以到达东方，回到出发港，那么有一段航行必然是从地球下面向上爬坡，帆船怎么能爬上来呢?对此问题，滔滔不绝、口若悬河的哥伦布也只有语塞。另一方面，当时，西方国家对东方物质财富需求除传统的丝绸、瓷器、茶叶外，最重要的是香料和黄金。其中香料是欧洲人起居生活和饮食烹调必不可少的材料，需求量很大，而本地又不生产。当时，这些商品主要经传统的海、陆联运商路运输。经营这些商品的既得利益集团也极力反对哥伦布开辟新航路的。

哥伦布为实现自己的梦想和，到处游说了十几年。直到1492年，西班牙王后慧眼识英雄，她说服了国王，甚至要拿出自己的私房钱资助哥伦布，使哥伦布的才得以实施。

1492年8月3日，哥伦布受西班牙国王派遣，带着给印度君主和中国皇帝的国书，率领三艘百十来吨的帆船，从西班牙巴罗斯港杨帆出大西洋，直向正西航去。经七十昼夜的艰苦航行，1492年10月12日凌晨终于发现了陆地。哥伦布以为到达了印度。后来知道，哥伦布登上的这块土地，属于现在中美洲巴勒比海中的巴哈马群岛，他当时为它命名为圣萨尔瓦多。1493年3月15日，哥伦布回到西班牙。此后他又三次重复他的向西航行，又登上了美洲的许多海岸。直到1506年逝世，他一直认为他到达的是印度。后来，一个叫做亚美利哥的意大利学者，经过更多的考察，才知道哥伦布到达的这些地方不是印度，而是一个原来不为人知的新的大陆。哥伦布发现了新大陆。但是，这块大陆却用证实它是新大陆的人的名字命了名：娅美丽雅哥洲。后来，对于谁最早发现美洲不断出现各种微词。哥伦布发现新大陆的结论是不容置疑的。这是因为当时，欧洲乃至亚洲、非洲整个旧大陆的人们确实不知大西洋彼岸有此大陆。至于谁最先到达美洲，则是另外的问题，因为美洲土著居民本身就是远古时期从亚洲迁徙过去的。中国、大洋洲的先民航海到达美洲也是极为可能的，但这些都不能改变哥伦布发现新大陆的事实。

哥伦布的远航是大航海时代的开端。新航路的开辟，改变了世界历史的进程。哥伦布这一创时代的举动所带给人类社会和文明的影响无疑在人类历史上占有举足轻重的地位，在往后的每一历史时代对他的评价都会有所不同，但他开创新时代的影响是不容置疑的。它开创了在新大陆开发和殖民的新纪元。当时欧洲人口正在膨胀，有了这一发现，欧洲人就有了可以定居的两个新大陆，就有了能使欧洲经济发生改观的矿藏和原材料。

这一发现，导致了美国印地安人文明的毁灭。从长远的观点来看，还致使西半球上出现了一些新的国家。这些国家与曾在该地区定居的各个印地安部落截然不同，它们极大地影响着旧大陆的各个国家。它使海外贸易的路线由地中海转移到大西洋沿岸。从那以后，西方终于走出了中世纪的黑暗，开始以不可阻挡之势崛起于世界，并在之后的几个世纪中，成就海上霸业。一种全新的工业文明成为世界经济发展的主流。

伊莎贝拉曾向哥伦布许诺，他可以做他所发现的任何陆地的总督。但是作为一个行政官他是不称职的，最后被撤职，带着镣铐被遣送回西班牙。在西班牙他很快就得到了释放，但是没有再让他担当任何官职。但直到去世时，他都相当富裕。

哥伦布说过：即使是简单的也需要有人去发现，去证实。站在后面指手画脚是无用的，关键在于创新。

古希腊的大哲学者苏格拉底还是单身的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是他一天到晚总是乐呵呵的。

有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的?”

苏格拉底说“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗?”

过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，先后搬了出去。屋里只剩下了苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。

“我有很多书啊!一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢?”

几年后，苏格拉底也成了家，搬进一栋大楼里。这栋大楼有七层，他的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水、丢死老鼠、破鞋子、和杂七杂八的脏东西，那人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房子，也感到高兴吗?”

“是啊!你不知道住一楼有多少妙处啊!比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯;搬东西方便，不必花很大的力气;朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛一丛的花儿，种一畦一畦的菜，这些乐趣啊，数之不尽啊!”苏格拉底情不自禁地说。

过了一年，苏格拉底把的一层的房间给了一们朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层..第七层，可是他每天仍是快快乐乐的。

那人又故意问他：“先生，住七楼是不是也有许多好处啊?”

苏格拉底说：“是啊，好处可真不少呢!仅举几例吧：每天上下几次，就是很好的锻炼机会，有利于身体健康;光线好，看书写文章不伤眼睛;没有人在顶干扰，白天黑夜都非常安静。”

后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问道：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好啊!”

柏拉图说：“决定一个人心情的，不在乎环境，而在于心境。”

寡淡也浓烈，有趣也无趣，漫无目的却总有其最终目的地，这是我生活的一小截。这是我们所有人生活的一小节。

这是我失业的最后一天，明天我就要提起挎包，跟着庸庸碌碌的上下班人潮重新汇入一号线。

回想一下也挺奇怪的。这居然是我毕业以来最清闲的一段时光——不，应该再早点，从我大二开始第一份带薪实习算起。其实我最懂我自己，从小内心里就是个自视甚高的变态，考不上好高中又考不起好大学已经再三戳伤了玻璃心。一鼓作气，再而衰，三而竭，工作成绩如果再不辉煌，我就只好请自己去死一死了。

于是就工作，从离家12站地的报社一直跑到一个人不认识的深圳，再又一路北上抵达北京。在这期间我搬了八次家，换了三份工，谈了一次不成功的恋爱相了数个不成功的亲，唯一不变的是一直持续不断的上班下班，揾钱（方言：赚钱）换食，从一把牙刷买起堆积一个人的生存必须。

金钱总是令我紧张，因为没有来自家庭的援助和存款——我妈是个幽默的女人，幽默，同时太会花钱。她的名人名言其中一句是“我们家当然有存款啦——每个月20号左右就有了”。从很小开始我就学会跟在她的购物车后面，把没必要的东西挑出来丢到一边，直到今天为止我进超市买东西还是习惯性的核对条码编号和货架上的是否相符，以防拿错东西而多付几块钱。

所以你看，鉴于这种当穷人当得深入骨髓的神经质，我也不可能容忍自己只出不进，赋闲在家。一开始的那几天当然是难熬，睡不着，半夜三点翻来覆去，盯着家具在黑暗里慢慢清晰起来，闹钟的走秒声也慢慢清晰起来。听音乐没有用，做运动也没有用，最后只能疲疲沓沓的顶着黑眼圈，像个老头子一样买安神补脑液来喝。

在逐渐接受了这个现实之后，接下来的一个礼拜就像一场报复社会的狂欢，醒着的时候不想睡，睡着的时候不想醒，吃零食当晚餐，买14块5一瓶的中国红兑着雪碧喝下去。那时候离过年还有整整一个半月，我一边过着美国时间一边担心自己就这样死在家里，脸被猫吃了，两天以后室友才尖叫着报警。

于是我去旅行。这是一个毫无的因为我从来不爱旅行。旅行就是一些人为了摆脱自己过得想呕的狗屎生活，买张机票飞去另一群人过得想呕的狗屎生活里。城市看上去都一样，都有解放路，玻璃幕墙的大楼，出租车和麦当劳。至于大自然，它难以控制的过高过深过冷过热令我累而发懒。

我所谓的去旅行全是为了人而非地方，一次上海因为林奕华，一次广州因为老黄，一次香港因为彭浩翔，还有剩下不多的几次全是因为一位热爱旅行的挂三死党。最后在一堆不靠谱的建议中，我毫无创意的推着箱子去了广州，只因为那里暖和，同时有最多的人可以见。

每天晚上穿过一条淌着腥臭河水的漆黑小巷回到朋友家的时候，我总能看见广州塔，夜色中的小蛮腰灯光流转，红衬着绿又转到蓝。好几次我想掏出手机来拍一拍，但最后还是放弃并裹紧外套加速的跑过去。我错过这栋发光的建筑，就像错过我的理想人生，虽然那也不过是住一间不用总是搬来搬去的干净房子，每天开心做好饭吃那么庸俗罢了。

过完年以后很久，我才又回到这里。这间房子，虽然在这儿住了两年，但似乎直到最近我才真的跟它亲密起来。我抹去浮灰，擦亮地板，清洗床单，四处装饰颜色鲜艳招人喜爱的小玩意儿。等到它像一个真正的家之后我就坐下，像一只安稳的寄居蟹缩进了它的'硬壳。

每天我把身体睡得亲密暖热，好像一块煮过头的年糕一样才会起床，然后正对着窗外明晃晃的太阳，插上硬盘，打开一部下了一百年却从来没有机会看一眼的**，一边烧着一壶热水。不工作又没有男朋友很容易得失语症，因为实在找不出什么话题和人来聊天。所以我就一部一部耐心的看，无聊的时候拿手机出来玩打砖块，家里没有人的时候，嘀克嘀克的游戏声音可以消磨掉一整天。

有时候兴致来了也会做饭，前提是快步跑去菜市场，在形象全无的大风里拾掇起一堆冷硬的原材料。抽油烟机年久失修，开动时像一台老爷车的马达一样轰响，我在嘈杂的分贝中唱着歌，饶有兴致的洗菜，切肉，拍扁大蒜，腌制鸭腿，装自己是中华小当家，揭开锅满屋子都是美食的光华。可是等一切都做好了以后却又失去了胃口，只能继续坐回电脑边，睡衣上散发着淡淡的油烟味，吃一点，倒一点。

这样的日子到今天为止就结束了。在这失业的83天里，我成功消灭了硬盘里的41部**，吃掉了5斤多一点的大米，煮过2次酸萝卜老鸭汤，飞去广州呆了14天，读完4本书，写了将近5万字，交过4000块的房租，取空了1张。

寡淡也浓烈，有趣也无趣，漫无目的却总有其最终目的地，这是我生活的一小截。这是我们所有人生活的一小节。

我在乌镇参加了全球互联网峰会，在这个会议上有马云，也有苹果公司的高级副总裁。

主持人抛出了一个问题，说："雷军，你说你有一个目标，要用5到10年的时间，做到智能手机市场份额的全球第一。"我忙点头，我的确说过。但是他没有继续问我，他去问苹果公司的高管说："你怎么看？"这位高管也很厉害，他说："Easy to say，Hard to do（说起来简单，做起来难）。"

主持人问："雷军，你怎么想？"那一瞬间我非常非常尴尬。我冷静了一下，说了马云说过的一句话："梦想还是要有的，万一实现了呢？"我的演说水平远远没办法跟马云相比，马云的号召力和演说水平，我是望尘莫及。尤其是我听说马云还讲过，他说自己高考几次落榜，好不容易上了杭州师范大学，还找不到工作，像他这样的人都能成功的话，80%的中国人都可以成功，听得我们每个人都热血沸腾。马云今天有资格讲这个话，讲得也特别震撼，每一个人，尤其每一个人都渴望像马云一样逆袭。

讲完马云这句名言以后，我又补了一段话。我说起4年前，小米刚刚创立，在中关村，十来个人、七八条枪要去做手机，有谁相信我们能赢？手机这个行业是刀山火海，前面有三星、有苹果，后面有联想、有华为。一个正常人想到智能手机，就觉得这个市场竞争很激烈。

3年前，我们的产品刚刚发布，仅仅用了3年时间，谁能想到，这十来个人的小公司，在这样竞争激烈的市场里面，杀到了全中国第一、全球第三。我们今天有这样的业绩、有这样的起跑线，我觉得我们总应该有这么一点点梦想，用5到10年时间杀到全球第一吧。所以梦想还是要有的。

其实，办"小米"对我来说是一个很难很难的事情。为什么呢？是因为我在此之前有幸参与了金山软件的创办，今天我依然是金山软件的董事长和大股东，而且我还有幸办过一个电子商务公司，叫卓越网，后来卖给了亚马逊，应该说我的人生也足够了。所以，在金山IPO之后我就退休了，还干了三四年的投资，而且做天使投资，业绩还不错，绝对能排在中国天使投资界的第一排。是什么样的动力使我下定决心去干这么累的一件事情？在我做天使投资，在我从金山退休的那个阶段，我有天晚上从梦中醒来，我问了自己一个问题：我40岁了，在别人眼里功成名就，已经退休了，还干着都很羡慕的投资。我还有没有勇气去追寻我小时候的梦想？岁数越大，谈梦想就越难，大家现在都是最有梦想的时候，你们到了40岁的时候，还有梦想吗？面对残酷的现实，还有几个人能笑对今天、笑对明天？

我当时问我自己，还有没有勇气去试一把。这么试下去风险很高，有可能身败名裂，有可能倾家荡产，而且更重要的是，我在别人眼里已经是一个成功者，我需要冒这么大的风险去做一件这么艰难的事情吗？其实我真的犹豫了半年时间。最后我觉得，这种梦想激励我自己一定要去赌一把，只有这样做，我的人生才是圆满的，至少当我老了的时候，还可以很自豪地说："我曾经有过梦想，我曾经去试过，哪怕输了。"我最后下定了决心，创办了小米。刚开始，我认为我百分之百会输，我想的全部是我会怎么死，但我真的很庆幸，我们竟然只用了3年，取得了一个令我自己都无法相信的结果。

我为什么会有这样的梦想？是因为在我18岁的那一年，我在图书馆无意之中看了一本书，改变了我的一生。那是1987年，我上大学一年级，那本书叫《硅谷之火》，讲述的是20世纪70年代末、80年代初，硅谷英雄们的创业故事，其中主要的篇章就是讲乔布斯的。书中说，乔布斯在那个年代，代表着美国式的创业。我记得20世纪90年代比尔。盖茨很成功的时候，他说"我不过是乔布斯第二"，乔布斯在80年代就已经如日中天。当时看了这本书，激动的心情久久难以平静。我清晰地记得，我在武汉大学的操场上，沿着400米的跑道走了一圈又一圈，走了个通宵，我怎么能塑造与众不同的人生？在中国这个土壤上，我们能不能像乔布斯一样，办一家世界一流的公司？我觉得只有这样，我才无愧于我的人生，才会使我自己觉得，人生是有价值、有意义、有追求的。

当我有这样的梦想后，我认为放到口头上是没有用的，怎么能够落实到实际的学习和工作中，这才是最重要的。我当时给自己制定了第一个：两年修完大学所有的课程。我用两年时间完成了目标。我是当时武汉大学为数不多的双学位获得者，而且我绝大部分的成绩都是优秀，在全年级一百多人里排名第六。

有梦想是件简单的事情，关键是有了梦想以后，你能不能把梦想付诸实践。你要怎么去实践，你怎么给自己设定一个又一个可行的目标？当然，有了这样的目标还不够，因为要成功不是一件简单的事情，需要你长时间的坚韧不拔、百折不挠。

我在40岁的时候，没有忘记18岁的梦想，我去试了。我经常跟很多年轻人交流梦想。我自己特别喜欢一句话，叫作"人因梦想而伟大"。只要你有了梦想，你就会变得与众不同。周星驰也讲过一句名言，叫"做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别"。所以关键的是，要有梦想，有梦想是你迈向成功的第一步，有了第一步以后，你一定要为自己的梦想去准备各种坚实的基础。

谈到梦想的实现，我最近还有一句话挺出名的，也是我抄来的，叫"站在风口上，猪都会飞"。这话我其实是想表达两层意思：第一，没有扎实的基本功、没有勤奋是成功不了的;第二，有了勤奋，有了坚实的基础也不一定能成功，还需要风口，还需要把握大的发展机遇，抓住机会，你才有机会成功。

苏格拉底在哲学上是客观唯心主义者，在政堂上比较保守，但这位古希腊的思想家却十分注重自己的品行修养，他总是要求自己，为人不能做亏心事，要清白无瑕，不让一点儿污垢沾身。由于他在日常与人们的交往中注意严格要求自己，所以，和他交往的人，大都称赞他的品德高尚。

有名的伯罗奔尼撒战争结束以后，苏格拉底不幸被雅典奴隶主民主派逮捕入狱，判了。临刑前，狱禁问苏格拉底，还有什么话要交代。苏格拉底想了想，说：“我还欠邻居一只鸡，那是几年前借人家的。当时由于手头拮据，没有付人家钱，后来就一直拖了下来。请求您转告我家里的人，让他们务必代我偿还。”

狱禁没有想到这个人临死前要说的是这样一件事，于是又问他：“还有别的大事吗。” “没有了，就这一件大事，它关系到我的为人。”听了苏格拉底的话，狱禁不由。自主地掉下了热泪，这件事也因此而流传开来了。

李连杰初到好莱坞时，几乎没有人看好他，好不容易有一家**公司愿意请他出演，但片酬很低，只有100万美元，而且是演一个反派角色。李连杰犹豫不决，说自己要经过慎重考虑之后，才能答复。但是，等他答应出演时，对方却改口了，片酬降为75万美元。钱不是最要紧的，只是在20世纪90年代的东南亚**市场，“李连杰”三个字早已是金字招牌，从“功夫皇帝”“沦落”到现在的境地，李连杰感到难以接受。但他考虑再三，还是决定出演，可是，没想到对方却又“落井下石”：“50万美元，不演拉倒。”50万美元，还包括律师、经纪人、宣传公司等各项费用，再扣完税，所剩无几。

李连杰答应得很痛快：“我演。”就这样，李连杰拍了他的第一部好莱坞影片，虽然片中巨星云集，但在影片首映当晚，李连杰就获得7.5分，成为演员排行榜中的亚军。第二天，**公司的老板就亲自上门，毕恭毕敬地说：“下一部片子请您演主角，如何?”当实力证明一切的时候，才能轮到李连杰说话，他的第四部好莱坞影片片酬就开到了1700万美元。李连杰以退为进，成功地敲开了好莱坞的大门。

他谈起往事，感触颇多，念了一首哲理诗：“手把青秧插满田，低头便见水中天;六根清净方为道，退步原来是向前。”大丈夫与其怨天尤人，不如尊重现实，迂回前进。

他21岁那年从外地来到北京拜师学艺，却四处碰壁。不久，他和几个朋友成立一个小俱乐部，靠在街头卖艺混口饭吃。

每当夜幕降临的时候，别人都早早回到温暖的家，而他仍旧站在空荡荡的舞台上反复练习新学的段子，直到练得嗓子有些嘶哑，舌头不住地打颤才停下来。朋友们看不下去了，私下劝他，不就是为了混口饭吃嘛，至于这么拼命吗?

朋友们的心意他领了，但他仍旧拼命地记录、背诵、练习各种各样的传统段子。整整一年，他没看过一场**，没逛过一次街，甚至没好好睡上一觉。付出的汗水终究获得了应有的回报。在短短的一年里，他竟然能将600多个传统段子收放自如地表演出来，在朋友圈里小有名气。

可命运似乎总爱和努力的人开玩笑，失败一次次降临，成功成了遥不可及的目标。默默耕耘、无人问津的日子过得异常苦闷。有一次，他仍像平时一样练习到深夜才骑着自行车回家。可刚骑出没多远，自行车坏了。的街道上，公交车已经停运，而且他也没钱打的，第二天下午还有一场重要的演出。他脚一跺，牙一咬，把自行车扔在路边，硬着头皮向郊外的出租屋走去。

正值秋雨绵绵的季节，天色微微发亮的时候他才回到住处，浑身上下湿漉漉的。头晕目眩的他一头栽倒在床上，发起了高烧，他心里清楚，这样下去非出事不可。于是，勉强支撑起身体，翻箱倒柜地找出一个破传呼机，拿到街上卖了十多块钱，买了两个馒头和几包感冒药，硬是挺了过去。

下午，当面色蜡黄的他赶到演出地点的时候，他的搭档吓了一跳，连忙问他出了什么事。他笑着说了昨晚的遭遇。看着他憔悴的面庞，搭档的眼泪在眼眶里直打转。搭档在他肩上轻轻拍了拍，什么也没说，搀扶着他走上了前台。

一无所有的他硬是靠着这股倔劲在竞争激烈的北京站稳了脚跟。几年之后，在一次比赛里，他的自信从容、诙谐幽默引起了著名相声演员侯耀文的注意，侯耀文通过别人婉转地表达了自己想收他为徒的意思。听到这个消息的时候，他让搭档于谦打自己两下。于谦扇了他两耳光，他的眼泪忽地落了下来，两个大男人紧紧抱在一起，孩子一样放声大哭起来。

几年以后，他——郭德纲已经红透了大江南北。有记者把他当年的这些故事挖掘出来，问他为什么能坚持到现在。他微笑着回答：“我小的时候家里穷，那时候在学校一下雨别的孩子就站在教室里等伞。可我知道我家没伞啊，所以我就顶着雨往家跑。没伞的孩子你就得拼命奔跑!像我们这样没背景、没家境、没关系、没金钱的一无所有的人，你还不拼命工作，拼命奔跑，那活着还有什么意思?”

救救我，我大二了，现在每晚都睡不，早上根本起不来，如何才能12点之前睡着，早上能起来上课？

强迫症是一种症，强迫症患者对此病有为烦恼。大部分患者靠药物治疗。但都事倍功半。我个人认为心病乃需心药制。但靠药物是不能痊愈的。当若患者真的想治疗此病。鄙人有以下三点小小的心得，

1；患者要有一颗博大的心去充分的接纳它的存在。

2；无论要做什么事都要集中精力去做。譬如；读书是要作到三到。但你坚持一段时间后你会发现惊人的效果，

3当患者的症状减轻的时候。切记不可以再想以前所强迫过的东西或事。

衷心的祝愿有强迫症的患者早日康复。

另外；接纳也很重要，当强迫症到来时患者可以在心里告诉自己；这是一种正常的心理。正如我们说的喜怒哀乐一般。这也是重要的一环，因为只有你接纳了才可以真正的防止强迫症的存在啊。好了祝你好运了朋友。

高三上学烦躁啊怎么办

1）失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

3）失眠的预防与保健

主要应做好以下几方面：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

33，病因症状

失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：

(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

自疗注意事项

(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

自治疗法

一、成药自疗法

(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。

(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。

(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。

(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。

二、验方自疗法

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。

三、饮食自疗法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

四、外治自疗法

(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。

(2)穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。

太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。

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五、其他疗法

参加太极拳锻炼。

佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。

药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。

梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。

药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。

风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

治疗失眠的10个妙方

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

终极办法：找个女朋友，晚上睡觉的时候如果身边有人，而且是亲密的人，能够安心睡着，我试过，效果不错，你呢？呵呵，个人建议，希望纳。

孩子在考前睡不着怎么办？

高三时期，你要告诉自己这这种情况真的很正常很正常，你会烦躁，其他同学也会，没有什么大不了，真的。听你这样叙述

应该是高三才发生的吧？而且你应该也是愿意学习的。这种时候不要太逼迫自己，不要以为这就是动力，适得其反会使人更烦躁，你要相信自己，其实怎样的路都已

经是走好的，高三不过就是复习阶段，前面学的不错那么高三算什么，一次复习而已。当然我说这些不过是让你调整心态的，心态调整好听课就能听进去。同时可以

取一些运动上的发泄情绪，晚上的时候也可以喝安神补脑液调理。白天上课的时候可以用透明杯子放一杯白开水在桌上。嗯，最后呢，还是想说，十多年的积淀是

已成形的，高考就是个过程，顺其自然就好。

精神衰弱严重影响高考！！！怎么办啊！！！

考前晚上睡不着可以取以下方法：第一点，学生要保证良好的睡眠，首先不要太过关注睡眠，因为正常的情况下，我们大脑觉得疲惫自然就会进入睡眠。睡眠是一个自然而然的过程，越用力去睡眠反而越睡不好，所以要有睡意你才上床睡，没有睡意就不要上床。

第二点，如果你躺下床半小时还睡不着，最好就起来看看书，做一些枯燥的事情，尤其是拿一本自己认为最难的一个科目的书去看看，看到觉得自己看不进去了，这个睡意就慢慢来了，或者是听英语，这也是个不错的助眠选择。

第三点，学生应该学会睡前放松。因为在考前学生往往存在大脑高度紧张的状态，脑力从劳动状态里面进入睡眠那种静息状态里面，中间需要个缓冲的空间，所以学生可以睡前做一些性的放松行为，第一方面可以把白天的事情卸下来，第二方面能让高速运转大脑得到减缓，可以慢慢的得到放松。

第四点，学生要做到白天不要补觉，不要赖床。别说昨天睡不好，白天如果有午觉习惯，可以睡半个小时，但是不要超过一个小时，其他时间让自己充分的兴奋起来，只有白天兴奋起来了，晚上才能睡得好。

前两个月调整状态很重要，这时候学习是一种习惯，用来保持思维稳定 活跃。这个时候紧张是很正常的，但是不用过分紧张。因为此时你的成绩已经定型，后期只是做一些修补工作。调整状态的好办法就是形成规律的生活方式，不用熬夜太久，十二点就可以去睡了。至于失眠，可以喝点牛奶，喝点热的东西，听会钢琴曲等舒缓的音乐，背背语文书，应该会有效果的。

至于在家复习走神，就在学校多看一会书再回家，在教室里自习效果一般挺好的。上课可以带点茶水，不要老是喝咖啡，这样会加重病情。咖啡喝太多是会导致精神衰弱的。晚上复习时也别喝。

就这样吧，好的心态可以帮助你战胜很多困难。高考不是一扇门，它只是一个台阶。如果心态正常甚至放松，最后是可以创造奇迹的。