高考延期压力_高考延期你怎么看

1.上海高考延期一个月，复习时间增加了，考试难度会增加么？

2.上海高考延期一个月，对考生来说是好是坏？

3.上海天津高考延期、家长群中引发热议，究竟是怎么一回事？

4.2020年高考延期一个月，会产生哪些影响？

据国家教育局，考试院的通知，2022年天津市将延期举行。请广大考生保持生命的安全，和心态的健康，确保考试顺利进行，为保持考生的新心健康建议注意一下几点：

保证安全、预防疾病。

这是当下的重中之重，也是老生常谈，但是确实是首要问题，也是家长和考生需要保证或要做的最基本的事情。注意安全，不到人口过分密集的区域，不饮食生水，不吃刺激性食物。

调整作息、健康饮食。

很多考生因为考前压力大，造成失眠影响了正常作息，导致无法集中精力去复习，专家建议睡前洗个温水澡、或者泡泡脚，不要熬夜，早睡早起。如果是单独居住，要养成定闹钟的好习惯。?

少吃零食保三餐，饮食要营养并以清淡为主，饮食习惯不要做大的调整，不过饥、过饱饮食，不刺激、生冷饮食，尤其考试期间更应如此。

考务要做细。

证件一定保存好，每年都有都是准考证，跑错考场的考生，这点尤为注意。

一定要遵守考场的要求，要知道什么可以带，什么不允许带。考试用具、准考证、考试其他证明等，要放在一起，管理好，放在家中显著的位置。了解考点的地址，及安排好交通工具，提前前往考点查看考场情况，确认位置与行走路线，做足充分的准备。?

保持有好心情。

不仅是考试前的准备期，在考试当天也要轻松起床，换上自己喜欢的衣服，运用心理暗示，照镜子欣赏一下自己，心里默念“相信自己，自己是最棒的"。在前往考场的路上，欣赏一下美丽的街区与环境，“生适是如此的美好”“马上 就要解放了”。考前愉悦自己，把放松的心情调整到最佳的状态。

学会考前放松的技巧。

身体健康是心理健康的基础，如果考生心理压力过于大，可以选择锻炼身体，出出汗，从而改善睡眠，保持身体的健康。健康专家研究表明，锻炼身体可以促进血液循环，更新细胞更新，促进脑神经兴奋，因此在情绪低落的时候可以选择通过运动给自己减压。?

考试前的时间要安排的有节奏。其实从起床、吃饭、洗漱、准备考试用具一直到来到考点，有限时间内充斥的内容，有效的转移了注意力，考试前预期的焦虑自然会小些。允许进考场前20分钟到校就可以了，不要太早的进入考场，过早也许反倒使你无所适从。

不管是考前，考中，还是考后，家长要做到“此时无声胜有声”，做到降低孩子考前焦点紧张的功效，默声远远超过涛涛不绝的叮哼与嘱托。

马上就要考试了，考生“最后一击”的结果究竟是怎样的，在于他们平时的努力。应考的技巧也会一定程度的影响他们真实水平的发挥。

现在考试延期，时间的延长，更有助于考生和家长的考前安排，大家保持合理的时间安排，调整好健康积极地心态，应对这场考试。

上海高考延期一个月，复习时间增加了，考试难度会增加么？

上海宣布高考延期对于考生来说或多或少都存在着一定的影响力，有的学生自制力强，蓄力时间更长，这次龙门之跳会更好，而对于其他学生来说就会变成了难熬，升学也是势必会造成一定的影响。在此事件发生之后“我又可以多一个月的时间来学习了”，“我坚持不住了”这样类似的声音层出不穷，更多的给予学生们的还是一定的鼓励，他们多了一个月的时间去寻找自己真正适合的学习状态帮助自己能够扎扎实实的学好知识，这是一个逆风翻盘的时间同样也是一个挑战心态的时机。

对于疫情的来势汹汹给予生活当中都造成了一定的困扰，对于学习当中更是一个严峻的问题，有之前的线下授课进行变成现在的网上授课啊，很多人们会存在着不适应，没有了学生们之间的学习氛围，大家的学习效率也没有显著的提升，而这时出现了宣布延期高考问题给予很多人们也是一个挑战，因为这样一个月的学习当中所发生的变化都是我们所无法未知的。

高考是一个机遇也是一个挑战，有不少的人们从中找到了自己的方向而去不断追求想要的东西，也有一些人在还为高考时就被打败，自己内心无法接受突如其来的压迫，没有办法去合理调节自己的情绪从而导致了这样的事情出现，对于心态而言呢它是非常重要的一个事情，也正是我们所说到的“心态决定一切”，在这时也让我们感受到了自律的重要性。

延迟一个月其实也是一件好事，意味着他们可以有更多的时间去努力，等待着厚积薄发，对于在高考前夕他们的压力是非常大的，通过这一个月的延迟高考也可以让大家去舒缓内心的忧虑，以一个轻松的态度去面对高考的来临才是一个正确的选择，毕竟在自己紧张的情况之下很有可能会头脑空白，在之前的新闻当中我们也经常能够看到高考失利的问题时常发生，对他们也是深感惋惜，如果当时将自己的心态调整一下那么最后的结果是不是会不一样呢？

做自己情绪的主人不要去让它左右了自己的思想，去以平常心去面对这些考试才能够让自己去超长发挥，其实在这场高考当中每个人都是一个为梦想奔跑的孩子，他们不知道未来是什么样子的，但是他们渴望自由渴望成功，对于这场孤注一掷的决定他们义无反顾，通通都在为了达到目的而去不断努力，这更像是一场不知道前方路况的旅途，因为在这一次的旅程当中他不知道自己的未来将会是什么样子的，只能够去不断的努力希望可以拥有一个好的结果。

上海高考延期一个月，对考生来说是好是坏？

按照常理推断，应该是不会增加难度的，因为这次上海高考延期本身就是相关部门领导根据现实情况做出的调整，就怕疫情影响到高三的学子们，试问，在这样的情况下还会去增加试卷难度吗？

其实还有一个情况不知道大家有没有想到，那就是上海从1985年开始，高考就实行自主命题了，是不是涨知识了。上海高考所有科目都是自主命题的，所以从这点上大家想想，上海高考延期，对其他地区是没有任何影响，难度可以自己把控。

根据本人的高考经验，命题组专家一般会在3月份开始准备命题，按照2022年的这种特殊情况，对考试难度应该会有一定的区分，但难度应该不会高于往年。不知道大家知不知道2003年的高考，那一届高考分数线被称为分数最低的一届高考。一方面是因为数学试卷太难，另一方面则是非典事件响了考生的备考状态，让大家心里倍感压力。

用福尔摩斯式脑子进行逻辑推理，2022年高考考试难度应该会有一些调整，因为这次受到的影响是史无前例的。不过，高三的学子们不用担心，难度大小应该不会影响到整体，更不会刻意增加难度。

虽说考试难度大概率不会增加，但我觉得高考延期对考生来说却比增加考试难度更难。

之前我在一个上海教师群听老师们说过，本来教育部门各种开会，专家都在分析，因为疫情问题高考应该会降低一些难度，这次延期意味着降低难度是不可能了。

再给大家说过知识点，早在2003年之前，全国高考统一时间就是7月7号到9号之间，但从2003年开始，教育部决定把高考时间提前一个月，也就是是现在大家都知道的时间：6月份。很大一部分原因就是因为气候，因为咱们国家大部分地区6月份的平均气温是比7月份低一些的，而且出现极端天气的情况也较低。

这次上海高考延期，回到了7月，大家要面临气候的考验，高温天气下，对考生来说是身体和精神的双重挑战。如果再碰到什么大规模降水，必定会影响交通。

除此之外，高考时间改到7月份，对考生绝对是一个身心挑战，因为大家已经准备很长时间了，突然来个通知，完全打乱原本准备好的心态，后面到校学习心理建设绝对是班主任们的重点。

说到这个，我亲戚家的一个高三孩子是深有体会啊，从三月份就开始了网课的日子，每天起床、洗漱、吃饭、做抗原、上课、吃完饭、睡觉，大体上就是这样。今天我还问她，高考延期了，担不担心试题难度会增加，她说不担心这个，因为不管怎样，对大家都是公平的，可能一些没复习好，多了一个月时间，成绩会进步也说不定。

她说现在担心的是高考时间越来越近了，网课带来了焦虑和迷茫，没有统一的上下课铃声，没有早操，?师完全自由发挥，学生们都不敢离开座位，就怕错过什么知识点。

的确，网课上的再好，怎么能体现出学校的那种学习氛围，我想上海很多高三学习在这两个月期间都是日复一日的个战，大家都非常疲倦，网课期间，你只能依靠自身的毅力，但这又是非常难的一件事，稍有松懈，你就会有一种负罪感。在学校就不一样了，你抬头就能看到同学们努的身影，大家都在为未来奋斗。

其实对于高考试卷的难度，我觉得大家不用担心这个，想起我高三那会，没有经历过网课，大家都是努力听课、做题，没有考虑什么试卷的难度，按部就班做好自己该做的。虽然我当时高考英语可能稍微差了一点，但其他科目还算可以，每一场考试都先把自己最拿手的题目做完，然后做那些稍难一些的题目，不过也能得一些分。

过一段时间上海的考生们可能要重回教室了，大家不用猜测考试难度的问题，重回教室之后我认为最重要的是好好跟着老师梳理一下各科知识点，还有一定要保证自己良好的心态，这就是最好的事情。未来我们不得而知，只能选择当下努力。

希望高三学子们能够早日沐浴在阳光下，驰骋在操场上感受青春的魅力，放松心情考出一个好未来。加油！！！

上海天津高考延期、家长群中引发热议，究竟是怎么一回事？

我觉得上海高考延期对考生来说并不存在绝对的好与坏，就好比一枚硬币有正面和反面，一些事情的改变也是有利有弊，而这种利和弊有时候并不是人为可以分辨出哪个多哪个少。

往年，上海高考的时间都在6月份，一般是6月7日到6月9日。但是2022年高考的时间往后整整推迟了一个月，定在了7月7日至9日，这也是国内第二次因为yi情原因延迟高考。不过和之前不同的是，这次宣布延迟高考的目前仅仅只有上海。

在得知这个消息后，情绪波动最大的当然是上海考生了。有的考生觉得自己又多出了一个月的时间去学习、备考，这是一件好事；但也有的考生认为7月份的天气炎热，很可能会影响到自己的考试发挥。总之，看法不一，“有笑的有哭的”。

单纯从外在层面去分析，上海高考延期，的确给了当地考生更多的时间去准备考试，能够让他们多一点时间复习。作为过来人，我们都知道充分备考，不仅能对知识层面进一步丰富，还意味着考生能够更有信心面对考试。

不过凡事有利有弊，长时间的备考也会让考生身心疲惫，对备考出现倦怠的情绪。有的人甚至还会出现焦虑的心情，希望能够赶紧考试，让自己“解脱”。我还记得自己当年备考的那种心态，有种跃跃欲试，更有种“遭不住”、想要赶快“解放”的心理。

除此之外，7月份的确天气会更加炎热，不利于考生们的发挥。天气燥热不仅仅体现在温度的上升，让人感觉热得难受，还会让我们产生焦虑、烦躁的情绪。我一高中同班同学说过，他那年高考的时候，前后两个座位的人就因为桌椅摆放位置的问题吵了起来。虽然两人最终没有打起来，但是还是对自身以及考场的其他考生产生了一定影响。

当然，以上也都是基于大的层面去说，可能具体到个人会存在显著的差异。不过我始终认为万变不离其宗，如果你这三年来一直都在努力学习，十分刻苦，那么只要你在高考中端正好心态，一定是可以取得优异成绩的。要相信“星光不问赶路人，岁月不负有心人”，反之亦然。

作为一名过来人，我也说说自己高考的经历，希望可以给小伙伴们带去些许的帮助。

我曾经是一名安徽考生，2014年参加的高考。那年高考的数学很难，一场考试下来，我的上衣短袖整个湿透了，因为紧张和一些题目不会做。不过题目虽然难，我还是考了110多分，这主要得益于我把会做的题目都做对了，不会做的题目也把基本公式和部分答题步骤写了上去。

高考中，能够稳定得分的科目我认为就是英语（虽然现在有些人觉得学英语没必要，但是这和考试真的不冲突），而如果想要考高分，那么文综/理综必须不能差。

“师傅领进门，修身在个人”，时间的改变大概率并不会影响考生的命运，我们得坚信“天道酬勤”，你的努力付出都会在某个特定的时间得到回报。

2020年高考延期一个月，会产生哪些影响？

“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”都是每个高考学子渴望的，可以说金榜题名也是每个学生的梦想。十年寒窗苦读为了就是这一刻，天津和上海的家长对于他们当地教育部门的政策引起了热议。

相关教育部门发布了政策决定将天津春季高考时间进行了推迟。疫情已经让天津人民遭受了许多不便，再推迟高考时间之外，相关招生部门也提出了特别严格的防疫措施，除了必备的两码一证明，阳性，密切接触者，次密切接触者这三类考生也有更加严格的防控手段，他们到时候与普通考生的考试地点也是会不同的。然后就是上海市，上海市在经过谨慎的研究和报告教育部门，并取得同意后，将自己的秋季高考时间和高中学业水平测试，甚至中考的时间都做了推迟。其实上海的中考和高考都是选择独立命题，而不是采用全国统一命卷，因此对于别的省份影响不会太大。

家长们对于这些政策产生热议也是情有可原。高考是与时间赛跑，但是也是需要巧力。我们都知道一句话叫做“一鼓作气，再而衰，三而竭”。推迟高考时间，一方面可能会使学生复习时间增加，造成分数线会相应的增长，另一方面学生经历了过长的战线拉扯可能斗志也会一定的衰弱，反而在最后考场上发挥不错最优水平。除了高考成绩，第二个需要担心的就是高考志愿填报。

每年志愿填报也是一个大工程，家长和孩子们拿着那本厚厚的填报指南翻来覆去的看，生怕自己漏过心仪的学校和专业。高考时间推迟但是入学时间又不改变的话，留给家长和孩子们的选择志愿时间就会大大减少。所以这也是家长们担心的问题。

最后就是高考试卷的难度问题。走入各地的书店，往往都能看到厚厚的几摞印着考前绝密，考前预测，独家预测的试卷。家长和孩子经常会购买大量的试卷供自己练手，有时候也会多做一些难题以免高考时遇上不会做。因此家长们也会担心高考推迟会加大试卷难度，可能会使一些学生心态受到影响。?

实际上高考就是以不变应万变的考试。只要做好准备就不害怕。你说题难大家都难，不会的大家都不会，不能自己吓自己。你说分数线高，每年分数线的判定都是根据大家集体的水平专家画出 的合理分数线。所以归根结底还是自己不够优秀，志愿填报实际上也不需要太多时间，确定好自己的目标，列出来。选择上就会快捷很多。家长们和高三考生们需要做到的就是遵守防疫规定。学生每天进行着自己的复习，夯实基础。规律饮食，调整情绪和心态，既然推迟就继续把握好这段时光做好自己该做的事。高考主要看成绩，你的成绩可以让你选择学校，所以不要被各种杂事干扰，好好学习即可。

延期，对于广大高三学子来说，心理压力还是有的。熬到最后的两个月，你跟我说：“来来来，我们再来一个月”。相信很多人的心态都会崩了。

有一些同学在之前的考试里面，已经知道自己考不好，打算接下来拼两个月，现在突然又多出来一个月，然后又想偷懒了。

而有一些同学已经安排了丰富的暑假出游计划，现在就直接被这么深深地砍掉了一个月，计划真的赶不上变化。

当然，情绪过后，我们也会觉得欣慰，因为这段时间，可以给不认真上网课的同学一个补救的机会，假如这一段时间有些同学的成绩能够逆袭，那延期，也未尝不是一件好事，塞翁失马，焉知非福？

无论如何，高考都是众多考生人生中的一块“跳板”，希望大家都能够好好地加油，为自己的人生写出一份满意的答卷！