高考数学考砸了,高考数学考砸了怎么调整心态

1.高三剩下20多天。最近考试都基本砸了，特别是数学。求各位过来人还是心理老师进来出下招~

2.我该怎么办？数学和语文今天高考考砸了，明天考文综和英语，英语是强项，平常都是145分以上，我怕明天

3.数学有考砸了！怎样提高数学选择题？高考！

4.我是准备复读的高三毕业生，现有学习水平在重本线左右。高考因为强项数学考砸而失败。不甘读二本。复读...

首先是实力问题，真正的高手是不会考砸的。

其次是考试状态，有些人平常考试不紧张，一到大考就紧张，会的也会做错。

再次应该就是题型的创新，高考之前你是做不到原题的，近年来的创新题更多，可能你连题型都没见过或很少做过，这就对那些靠刷题而不是理解数学的人造成很大障碍，所以学数学学的是数学思维，不能只靠刷题。

这是我的见解，望采纳，谢谢！

高三剩下20多天。最近考试都基本砸了，特别是数学。求各位过来人还是心理老师进来出下招~

1、调整心态，稳定情绪

不管是谁遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁闷，感觉整个人都崩溃了，情绪低落很正常，但是必须要打起精神。如果确实有实力，即便少一门都有可能逆袭。

2、忘掉考砸的，好好投入下一场

考砸的已经考砸，再怎么悲伤难过，都不能挽回，与其浪费这种感情，不如好好投入下一场，去力挽狂澜。

3、不要憋在心里，和父母倾听

考砸不丢人，不要把情绪憋在心里，可以和父母或者值得信赖的朋友倾诉下，适当的倾诉有助于崩溃紧张的情绪。

高考考场心态调整实战对策

1、当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2、进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

3、考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

4、如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。

我该怎么办？数学和语文今天高考考砸了，明天考文综和英语，英语是强项，平常都是145分以上，我怕明天

呵呵，又是一年高考时，现在的学生不容易啊。说说我的高考经历吧，自认为在应试上还是有点心得，我属于考试超常发挥的。

1.你同学说的对，你心态不是很好，所以调整心态很重要。你要坚信“辛勤劳动有所回报”，不要因为一次两次模拟考试不理想灰心。坚信的意思你懂吧，即使你走出高考考场的那一刻，也不要怀疑。时间已经不多了，20多天，这会去怨天尤人，去患得患失，没有任何用处吧？你所要做的，就是学习，学习，再学习，同时调理好身体，坚信“辛勤劳动有所回报”。外界的一切现在都跟你没有关系，甚至高考最后的成绩都跟现在的你没有关系，不要去想那些，没有用，有用的就是看书，复习。现在你要有种豁出去的心态：“我就只管学习，其他管他去死，管他能考几本，我自己努力就好，不落遗憾就好，我只管看书到高考那天”！

2.学习的方法。已经到了最后20多天。你说数学弱势，其实我也自认数学差，高中三年数学最低分是67（150满分），但是我高考考了137。原因是最后抓住了高考的精髓，何为精髓，精髓就是基础，最基础的东西，最简单的东西。高考85%以上的内容都是最基本的知识点，不要去纠结这题我解不出来，那题我不会，没关系的，我高考数学最后一道大题只答了第一问，因为第二问我不会。现在就是去复习基本知识点，简单的，基础的，去查漏补缺，去加深记忆；不要去做难题、大题、拔尖题，那样得不偿失。各科都是这样的。

3.应试技巧。可能你能用的上，也可能有些不适合你，参考下吧。做题的时候，首先是要细心。考场上不要慌张，沉住气，不要怕时间不够什么的，其实最后的大题你可能本来就不太会，是会做错或者解不出的，是需要放弃的，所以即使有一两问不做也没什么。可以把这些时间用在前面的填空选择和有把握的题上面，要保证前面会的题不因为马虎大意而出错。我高考数学填空选择基本没错，扣分全在最后两道大题上，当然是两道大题中比较难的那一两问。如果你也能这样，你的数学成绩保证在125以上的。另外就是英语，除了复习核心单词，这几天多读多朗诵文章，多做阅读理解，记作文模板。语法现在再去复习意义不大，而且语法涉及分数不多，在单选那块。而阅读文章（最好是课文或者作文），增强语感，有助于完形、阅读理解和作文。

另外，注意你的作息，不要先睡觉，再到晚上1点多。回去吃喝洗漱，完事看书，看到困就睡，最晚不超过12点上床。千万不要熬那么晚！中午最好能眯一会～15分钟至30分钟～

我高考已经是10年前的事了，但是还是希望上面的一些心得能够帮助到你啊～祝考上理想大学！

数学有考砸了！怎样提高数学选择题？高考！

不要因为今天的发挥状态去影响明天的正常发挥，当年我们老师教我们的方法是，考一科，放一科，既然是强项，就要给自己一点信心，然后就要看临场发挥了，心态摆好了，状态才能来的更容易，加油吧。。。

我是准备复读的高三毕业生，现有学习水平在重本线左右。高考因为强项数学考砸而失败。不甘读二本。复读...

你都马上高考了

我也不知道该出什么主意了

但是 希望你 这几天多做那种 有代表性的 题目

通过这种题目 你可以掌握 类似题型的 解答方法的 题目

去问问你的数学老师

希望你能考出好成绩

1.进入高中，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候。

2.高中可能有真实的爱情，但只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一起。

3.你在高中有很多意外用钱的地方。为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。

4.你高中的朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你。但是你也应该让自己有能够帮助他们的实力，所以，你要努力。

5.很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的，都告诉自己不必这样。

6.学习，永远不要忘记。如果你学习失败了，你就什么也不是，当然，也不排除意外，但问题是，你会是那个意外吗？

7.别说脏话，你应该知道习惯的力量。你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣。

8.好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼。

9.别为你自己和别人下定论，这非常重要。你所看到听到的可能只是一面。

10.如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，高中里一个人是正常的。

11.很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事情你其实应该自己弄清楚。

12.”我请你吃饭”之类的话永远不要乱说。

13.尊严是最重要的，但在高中里，要懂得利用这个空间锻炼自己，让自己的尊严有足够大的承受力。除了你自己，没人会为你保留它。社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方。

14.高中是亚社会，当你上了高年级后，要让自己有大人的形象，大一的孩子看到你，你要能让他们感觉到你是他们的学长，你很成熟。

15.你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做，做到后会发现有很多人在佩服你呢。

16.经常给家里打个电话。

17.你可以有喝醉的时候，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。

18.如果你三年内很少去图书馆的话，你就等于自己浪费了一大笔的财富。

19.不论男人还是女人，如果在高中里还把容貌当做重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏。

20.新学期如果你接新生的话，当被问到学校怎么样之类的问题时，你要记住你不但是这个学校的一分子，你更要给学弟学妹带来信心，你走过大一，你应该知道那时候对学长的信任多深。

21.别迷恋网络游戏。千万别。永远别。

22.“我爱你”。别对很多人说这句话，在高中里，希望你只对一个人说，这是尊重你爱的人，更是尊重你自己的感情。

23.在高中里，你有足够的空间承受失败和打击，因此，你真的应该找找自信和自傲的区别，可以用一辈子的。

24.如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。

25.如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，那么，你将会很强。

26.学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级。

27.别怕丢人，那是一种成功的尝试，不要笑话那些上台丢人的人。

28.从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

29.如果你不抽烟的话，你的精力将会比抽烟的时候好。

30.你的确要学会有心计，但是永远记住，要胜利的唯一的方法永远只是:实力。

31.面对不公平的东西，不要抱怨，你不如去努力奋斗，争取你自己最合适的公平。

32.人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的，比如说恋人同居问题，这和我们很多人无关。

33.记住:为自己设定一个远大的人生目标，并终生为之奋斗。

34.在高中里就开始训练自己的冷静力，这是一种能力，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。

35.高中的竞争范围是所有的高中生，所以，你知道是否敢放松学习。

36.大了，成熟了，稳重了，但是这和激情不矛盾，一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力。

37.记住，即便你是学生会主席，如果你的四级没过，没有毕业证，仍然不会有单位想要你。单位需要的是工作的人而不是当官的人。

38.永远不要嘲笑你的教师单调，因为有一天现实会让你为这种愚蠢付出代价。

39.不要幻想自己能成为招聘会上的宠儿，很快你就会明白:百分之七十的初中生都可以上高中。

40.英语一定要学好。

41.你可以看不惯一些东西，但是你应该学会接受，如果你没法改变那一切的话。

42.对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当做你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。

43.爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方。

44.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

45.如果有人嫉妒你，你可以把他从竞争者之列删除了。怀嫉妒之心者，难成大事。

46.别去争论，人不可能赢得争论，可以说，争论所提及的话题都是不值得去争论的。

47.成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

48.男人，你长得可以不帅，但你这个人必须帅，而且，那才是真正的帅。(当然，女人也是同样的道理)所以，不必在穿着打扮上花太多心思。

49.别以为在学生会你能得到你曾经想要的。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变。

50.文或武，你总要有一样。样样通样样松都是禁忌。样样通几样更通方是境界。