北大高考状元抗抑史_北大高考状元游安抑郁

1.成为高考状元是一种怎样的体验？

2.他是中国高考状元，毕业后到美国工作，为何跳楼自杀？

3.高考状元励志故事

4.高三复读生怎么调节心理？

5.两次月考失利，凭930考进北大，高考状元直言：秘诀只有哪几个“字”？

6.北大的谢欣颖得抑郁症了吗?

清华北大，作为我国顶尖学府，是无数学子的梦想。但是这并不意味着考入清华北大就可以安然无忧，下半辈子吃喝不愁。清华北大毕业后找不到工作的人比比皆是，在湖南长沙就有这样一位才子，17岁接近满分考入清华，最后却到小区当保安。

1974年，张晓勇出生在湖南长沙，从小学习成绩就非常优异的他，在1991年以长沙县理科第一的成绩考入了清华大学，不仅给父母争光也给自己的未来铺垫了大好前途。张晓勇在清华大学学习了生物科学和技术专业，毕业后正好适逢国家“双轨制度”改革，学生可以在分配工作的同时，选择自我招聘。

张晓勇入职了一家中日合资的企业，在广东工作了五年后一无所成。公司的工作和他的专业不对口，既不能学到有用知识也不能发挥自己的才能。同时父亲生了一场大病需要照顾，于是张晓勇就辞职回到长沙照顾父亲。

深感“父母在，不远游”道理的张晓勇决定在长沙找工作，也方便照顾父母。但是在长沙蹉跎了好几年，依旧没有适合他专业的工作。于是他当过房地产销售，也做过客服，最后选择成为一名小区保安。对于儿子的选择，父母都表示不了解，父母认为他得过且过没有上进心，这么多年书都白念了。

其实每一行职业都有其重要性，没有高低贵贱之分。但是以张晓勇的学历和天赋，当保安确实浪费了他这么多年的学习，让人感到不值。而张晓勇却很释然，他说经过了这么多年他早就看开了，曾经也想过搞科研，怀揣着一颗为国家奉献的精神。但是现实却非常残酷，他从毕业开始就没有找到相关专业的工作，最后自己的理想抱负都被现实的冷水浇灭。

2003年毕业后，一直到今天17年都没有参加过同学聚会，作为一个清华学子，张晓勇不敢去面对自己的同学导师。毕竟清华毕业的学生，像他这样遭遇的少之又少，极大部分人都实现了自己的人生价值和社会价值。

如今的张晓勇已经年过四十，孔子云：“三十而立，四十不惑。”张晓勇对于自己的未来依旧非常迷茫。他已经没有时间和精力再去拼搏，同时他或许已经认命不再想着自己当初的理想，而是安于现状的当着自己的保安。

张晓勇的经历是值得反思的，清华毕业的高材生为什么会被现实击败，而又是多么残酷的社会才能让一个清华学子放弃梦想和斗志，甘于在保安的职位上碌碌无为。或许对于普通人来说，多花点时间陪陪父母，过着平淡而安静的日子没有什么不妥。但是对张晓勇来说，这样的日子辜负了父母的期望和他日复一日学习的努力，让人惋惜。

同时他的故事给了我们很多启示，即使是清华北大出身，如果没有一颗顽强的心和勇于奋斗的精神，最后依旧会被社会现实打倒。相反很对没有读过大学的人，他们对未来有着憧憬和向往，所以他们愿意为了美好的生活而努力，那么迎接他们的也将是璀璨而辉煌的人生。

成为高考状元是一种怎样的体验？

每年一次的高考对于每一位考生来说都非常的关键，在不可避免的竞争环境下，良好的心态是高考取胜的重要法宝。高考临近，专家推荐了10个调整心态的技巧，希望能够帮助到你调整到最佳状态。 一、保持平常心 无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道："勿以物喜、勿以己卑"，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实. 二、正常作息 避免打乱 考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。 三、丢弃自责 充满自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。 四、自我质辩 化解担忧 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有"离高考越近，便越担心自己能力"的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。 五、积极暗示 克服怯懦 积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。"我行，我一定行"。"我潜力大"。"我进步大"。"我喜欢挑战"。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是"自欺欺人"，而是"聪明过人"之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的--自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。 六、扎实走好每一步 淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说："我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。"后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为"瓦伦达心态"。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。 七、转移情绪 调节心理 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。 八、沉着冷静 自我减压 临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。 九、笑对考场 相互鼓励 心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。 十、坦对现实 轻松应考 既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说："我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。"所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。 考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理--这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。 以上这些是专家的建议，但愿会对你有帮助，祝你高考成功！

记得采纳啊

他是中国高考状元，毕业后到美国工作，为何跳楼自杀？

“高考状元”这个头衔我自己不会对外宣传，但身边不少人是知道的，因为百度一下，你懂的。对我的最大影响就是：毕业回国找工作时，很多面试官会问高考成绩，而且会因此影响录取的可能性，这算是幸福吧。

另外就是会遇到一些素未蒙面的同龄人说他们认识我，见了面才知道是听过我“高考状元”这个头衔，还能报出我当时的分数，有时候还是有点小尴尬的。

工作以来，我遇到了很多非常优秀的同事和同辈，他们中很多人有着不错的学历，但也有不少人在学历上并不突出。在职场上成功更多时候靠的是在工作中的积累、奋斗与坚持，再加上不断的学习以提高自己的能力。所以，好的学习成绩会让你在学术/职场的起点占有先机；但如果在学业大考中没能发挥出色也不要紧，未来的日子里充满后来居上的机会。各位目前学业/工作中不如意的校友们，千万别失去希望和向上的动力啊。

此外，工作以后我也更深刻的体会了幸福的意义：就是你能做自己喜欢的工作，从中汲取快乐与能量，同时又可以赚钱养家，衣食无忧。当然，各位校友也要注意身体健康，切莫赚了钱却搞垮了身体，这样才能快快乐乐、平平安安、长长久久。

高考状元励志故事

导语：2020年高考过去，得知高考成绩之后，正是几家欢乐几家愁。有的学子寒窗苦读十余年，一朝闻名天下知；有的学子则无缘心中梦寐以求的学府，伤心落泪无人问。

高考是我国选拔人才的重要方式，每年高考成绩放榜后，全国各地的高考状元一定会第一时间成为坊间热议和媒体争相报道的对象。清华北大、复旦上交、浙大南大……父母和媒体认定：只要他们在大学继续“发光发热”，前途必将一片光明！

但笔者认为，高考只是人生中的一个重要的阶段，并不是最终的结果，就算你高考考得再好，也不足以断定你的未来如何，因为我们见过太多的高考状元最后步入社会却泯然众人矣，更有甚者承受不了压力而自杀，比如今天我们要说一个曾经的浙大学霸、高考状元，因不堪压力38岁从高楼一跃而下，令人唏嘘不已。

陈勤从小天赋异禀，他出生在非常普通的家庭里，不过他却非常的好学，凭借着异于常人的学习天赋，一直以来，他的成绩都在班上的名列前茅。

十八岁那年他曾经参加了高考，考完后他感觉自己状态非常好，果然知道分数后他成为了一名高考状元。随后他选择了浙江大学电气工程及自动化专业，成为这所曾被英国著名学者李约瑟誉为“东方剑桥”的一员。

大学之后陈勤的学习成绩依然非常的优秀，毕业之后在学校和家人的支持下，他选择出国留学，成为了南加里福尼亚大学计算机专业硕士研究生。陈勤毕业以后，留在美国互联网界发展，履职过多家互联网巨头。再后来，陈勤顺利入职Facebook成为了一名全职高级软件工程师。

但是他的事业看似平稳上升，但是却暗潮涌动。不善人际关系的陈勤，在种族歧视严重的美国，他既不懂得隐藏自己的光芒，又受到种族肤色的偏见，过得不尽如人意。

但是，他还是一如既往地对工作报以热情，只不过再多的热情在一个不适合自己发展的土壤里终究结不了丰硕的果实。38岁那一年，由于部门主管的故意刁难，陈勤的年终测评被评为“不合格”，这在“脸书”上是非常严重的后果，因为这个不合格可以让陈勤失业。

而此时更令他感到担忧的是，他还没有获得美国绿卡。一旦失业就意味着必须在两个月内找到新工作，否则陈勤和他的父母将被强制遣送回国。这一打击令陈勤心灰意冷，他回想起了到美国的种种艰难，一时想不开，于是选择逃避现实，从“脸书”硅谷总部高楼上跳下去，结束了自己年轻的生命。

有人说，一个中年人的体面，在一瞬间就轰然倒塌。38岁的他，突然对人生迷茫了，对公司失望了，也对这世界彻底灰心了，于是选择以自杀逃避现实，但这真的可取吗？

或许他经历过很多的挣扎，或许他做过很多的努力，但依然无法改变目前的现状，然而这就是他心安理得选择自杀的原因吗？笔者不认为是。因为以他的工作履历，离开了美国，在国内他完全可以找到一份非常好的工作，而且他还仅仅只有38岁，未来的人生道路还很长，因为一点挫折不顺，就选择自杀，这明智吗？更何况他还曾经是我国的“天之骄子”、高考状元，这点抗挫能力都没有吗？

死者为大，笔者不想过多讨论陈勤选择自杀的对与否，只是透过陈勤的例子说明一个问题：人生的后半程，这三点比成绩更重要。

1、逆商

陈勤作为高考状元，智商肯定是没得说，但是他却因为一点挫折就结束了自己宝贵的生命，令人感到心痛。古语有云：人生不如意者十之八九。人只要活着，就会面临各种不同的挑战，如果都像陈勤一样因为一点挫折就自暴自弃实不可取。二战名将美国巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌倒谷底的反弹力。”

是的，没有人的一生是一帆风顺的。真正的成功者或长久的成功者，都具有巴顿所说的反弹力，拥有高逆商，都是屡败屡战，越挫越勇。因此，高考过后，无论你的孩子考得如何，作为父母，请培养你孩子的逆商吧，不要让大学校园成为人们口中的“象牙塔”，那样温室里培养出来的花朵自然经不起风吹雨打，培养孩子的逆商，让孩子在磨难中成长，成为一个具备逆商的社会人才，方能成为未来国之栋梁。

2、健康

人活着比什么都强，能有一个健康的身体，再好的事业也是白搭陈情勤一气之下选择了自杀，实际上也是主动放弃了宝贵的生命。但是很多时候我们热爱生活，但却被病魔无情地剥夺了我们的生命。可以健康是多么的重要。我们见过太多的例子，事业有成、财富万贯的人，年纪轻轻却疾病缠身，并因此付出生命。而更多状态是，钱赚了点，却全砸在治病上，最惨的就是钱没赚到，健康也没了。健康无价，大多数人却在最好的年龄，用青春换钱。待到年老的时候，却用钱买健康。人们常说，健康等于财富！但绝大多数人，都是等到基本来临的时候，才知晓其中真正含义。父母们，关注孩子的健康吧，有健康的体魄才能在未来的人生中搏击长虹，也只有保持健康，生命才会光彩夺目。

3、开心

陈勤最后选择了结束生命，很大一部分原因是因为工作得不开心，不顺利，说受到周围前辈的嫉妒和排挤，他没有一个愉快的工作环境，导致内心压抑已久，最终一个年终测评“不及格”成了压死骆驼的最后一根稻草。有人说工作之后，你一天大部分的时间都是在公司里，如果每天都过得很抑郁，总有一天幸福和健康都会离你而去，所以，一个开心的心情和一个令你愉悦的工作环境非常重要。

对此，你怎么看？欢迎留言评论！

高三复读生怎么调节心理？

高考状元励志故事

　总结自己成功的秘诀，范佳琳给出了四个字：听话，刻苦。谈到学习的苦与累时，范佳琳毫不掩饰地说，自己就是一个农村娃，没有任何优势，只能激励自己坚持不懈地努力。有韧劲，学习刻苦，这是所有认识范佳琳的人的一致评价。学校规定是6：20起床，而范佳琳每天早上6：00就起床，用很短的时间洗漱完毕后就去读英语了，同学们很少能在寝室里见到她。从高一到高三，范佳琳三年如一日。对于能坐到“状元”这个位置，范佳琳谦虚地认为只是个偶然，“平时也只会偶尔考了全校第一，没想到这回不小心就成了全省第一。”

　学习就像庄稼汉在烈日下劳作

　山西：贺鼎高考总分：694分(满分750)

　19岁的贺鼎，从小就是个品学兼优的学生，中考时还是全市的第一名。贺鼎说，以前觉得自己属于天才型学生，不用努力也能取得好成绩。但后来逐渐领悟到，不脚踏实地走好每一步，是不可能长久地把别人甩在身后的。“学习就像庄稼汉在烈日下劳作，每掉一颗汗水就预示来年收成更多一点!”高三这一年，贺鼎把老师的复习安排当作准绳，结合自己有效的复习方法，劳逸结合，合理安排作息时间，最终实现了自己的清华梦。

　走好每一步，才能成就一生

　这是一段心中藏之，无一日忘记的珍贵记忆，在逆境中，在复读的“高四”生活中，我一遍一遍地告诉自己，前途虽远，扶摇可接。于是心底深处的那些梦想，从不曾磨灭。

　真的猛士，敢于直面惨淡的人生

　我知道自己走进了一个囚笼。

　像是那远古时期的楚国遗民，与他们的三闾大夫一样，佩长铗，冠切云，饮坠露餐落英，有着干云的立项满腹的诗书一身的傲气，却也只能任风尘遮蔽一身的白衣，低头走进那座牢笼。

　楚囚最是悲哀，我一直固执的这样认为，因为他并非卓尔不群，却一直太过自命不凡。自命不凡者，总是要比凡人承受更多的痛苦。

　高三时所有的年少轻狂，都在2008年分数发布的一瞬间化为一场巨大的讽刺。我曾信誓旦旦地说即使是高三，也不值得我放弃所有的兴趣理想去成就一个单薄的分数，于是我的小说本上一年内多出了三万多的字数。可是真正看到分数的时候才知道，计算机荧幕不会体谅你的绝望，也不会理解宣判时的悲凉，那一瞬间，梦想中渴望了十几年的那一片湖光塔影，距离我如此遥远。

　没有人会想到我落榜，面对所有人的错愕与惋惜，我却知道，意料之外，情理之中，一切的一切，只能自己背负。

　无所谓心情，难过悲伤对于我都是遥不可及的奢侈品，不出门，不接电话，不回短信，不上线，拒绝所有人的关心与安慰。

　那就复读吧，如果心里还有梦想，如果，还不愿意向失败低下高昂了十八年的头。

　父母都不赞成我复读，妈妈怕我的心理承受不住，爸爸甚至认为以我高三漫不经心的状态，再复读也不会有任何结果，只会比第一次更糟。整整两个月，家里都弥漫着浓浓的火药味，我和爸爸不停地吵架、冷战，争论者毫无意义的谁对谁错，眼泪总是替代了一切能发泄出的欲望，而窗外，夏日的阳光正明媚的眩人眼目，我的朋友们正在全国各地享受着属于他们的最长最美好的假期。

　最终我还是赢了，如妈妈后来对我说的，从没有人能改变我做出的决定，从我小时候起他们就知道。

　要不要回原来的班上，我也曾一度犹豫。出处:binzz,转载请保留。

　在我看来，愿意复读的人是猛士，愿意来我们班上复读的人是真的猛士，已经在我们班上经历过一年高三深谙其黑暗艰苦还愿意再来一遍的人，就只能用圣斗士来形容了。在后来的高四，无数次，大家在交完卷子筋疲力尽后感叹著对我说，你真的太勇猛了你当初怎么有勇气回来再受一遍折磨啊，我也同样筋疲力尽地哀叹说，我也不知道啊我一定是疯了。

　记得同宿舍的舍友曾出给我一个上联让我对：

　西安事变，张无忌，杨不悔。

　巧妙的事件与人名的结合，张杨兵谏，倚天屠龙，我最爱的金庸。而我对出的下联，出自《射雕》，却是对自己当下处境一场彻彻底底的嘲讽：在我的中学这片旧土上，班主任孙老师没有变化，我也依然待在同一个地方无法向前。

　附中故地，孙不二，王处一。

　那时我的朋友们已经在大学里开始了自己新的生活，而我在与去年如出一辙的填涂讲评中体验著物是人非事事休，总是想起那本不相干的一句；

　鲈鱼正美不归去，空戴南冠学楚囚。

　有什么苦是不能吃的？

　如鱼饮水，冷暖自知。

　高四的学习生活，可以此一句话完整概括之。(关于梦想的句子)

　在同班同学看来，复读生们总是比他们幸福的吧。可以逃学、请假、迟到、早退、上课不听、不交作业还永远拥有睥睨群雄的成绩。还有什么可忧愁的呢？

　是啊，假如你不曾经历那样的失败，假如你不曾看到在模考中从来没超过你的无数同学们带着比你优异的高考成绩昂首走进大学而且你永远没有翻盘的机会——因为你们再也不会有在同一个平台上竞争的时刻，假如你不曾在回来之后看到初生牛犊般的应届生们依然能够考出比你高的分数。

　那种质疑自己价值的恐惧感，没有复读过的孩子们永远不会理解，我也希望你们一辈子都不要理解。

　去年冬天我又一次参加了北大的自招，又一次在希望燃起之后遭遇了深深的失望。去年夏天是我先放弃了她，她随即以前所未有的惨淡分数宣判了我变心的代价。于是我回来，从头开始，希望于事仍有裨益，再伤心再沮丧，心底却一直有着最自欺欺人的小小安慰：这是我跟她的缘分未尽啊，我毕竟又多了一次追逐她的机缘。没想到，这次却是她放弃我了，知道自己笔试未过的那一天，我从中午十二点哭到了凌晨一点，一遍又一遍地想，难道从小听到的那些我只应该属于北大的赞誉就只是一个一触即碎的浅薄的玩笑？难道是北大在用最残忍的方式报复我填报志愿时的心志不坚么？这条看不见丝毫光明的路，我还要、还能坚持下去么？

　可退路已经被自己截断了。

　记得曾经听一个同是复读生的姐姐说，复读生是原地踏步的，没有改变，没有进步，所以大家听课的时候我可以睡觉，大家做题的时候我可以看小说，重来第二次，有什么是不可以的？

　我发誓，若我像她一样，彼时已经拿到自招加分，我也一定是这样的想法，并且从那一刻起，做一个幸福的人，不再用菜夹馍和煎饼委屈自己——那是我将近一年的中午饭和晚饭，为了节约时间。可是我没有她那么优秀，所以我只有更加努力，中午离开教室的时间从十二点半拖后到十二点四十五，大家睡觉的时候我要听课，大家看小说的时候我要做题，早已不是为了成绩在拼，而是无论如何让，都要守住心底的尊严。

　重来第二次，有什么苦是不能吃的。

　我习惯中午独自一个人留在教室，习惯在自习室坐到很晚，中午十二点半，凌晨十二点半，这两个遥遥相对的钟点每日与我相伴，身边总是安静无人，手边永远做不完的习题象是一场无人倾听的诉说，明知无益，却不愿停下。

　我总是在做题的空隙莫名地走神，想一些荒谬而漫无边际的事，想曾背过的那些哀感顽艳的诗词，想朋友们转身离去的背影，想曾有的那些轻歌巧笑和惘然若失，想晚上放学后仰头望见的长安月，想西安这座历尽荣耀与伤痛的城，想文化的继承祖国的复兴，想人生不满百，常怀千岁忧，想看不见的远方河岸边的芦苇丛，风过时萧萧寥寥，静悄悄吹起一档芦花如雪。

　向人含笑背人咳，小恙轻随懒自呵。

　总是难过。

　后来我想。就当着本不该有的高四是一场跋涉，我在冰冷的原野上追逐它前行，义无反顾。若是失败了，就只当这千里的跋涉，是来做一次甚至无法的相间的告别，只为生命中最深的爱恋，却终究抵不过时间。

　这里的“它”早已超过了北大的定义，而是我随自己的全部自许和自期，以及逆境中不曾磨灭的梦想。

　于是我奋斗在高四看不见尽头的路上没有停下，掩藏起所有的伤痛，依旧可以对着每一个人笑得灿烂。

　这次咱们拼了

　幸运的是我有着一群能相互依靠的同学。(说明文400字)

　大厦倾覆，沧海横流的时候，我们是一群相濡以沫的涸辙之鲋。

　我们一起学习，一起生活，大家同气连枝，像同一条战壕中的战友，我们之间的竞争，也已被那相惜之情捂成了微暖的温度，成为熨帖胸口充实记忆的别样的心情。

　还有宿舍的舍友，这群最亲密的“战友”，天上神仙府，人间三零五（我们是305宿舍），这是我调侃时为宿舍写的对联。我们在这方小小的空间里，意外地收获了幸福。

　我们付出了多少，没有人能列举得清。我只知道我们宿舍在自习室的人总是最多最齐时间也最长，我们合起来考过五次年级第一和无数次的前五前十，我们六人最终两个北大两个清华两个中财聚首北京，为了各自的梦想，我们舍弃了太多。

　每一次回宿舍时，我都会在楼下抬头先看我们的窗口是否有灯光，像是，一年灯火要人归，家一样的温暖。我总是回来得很晚，但即使灯黑著也从来没有慌张过，因为我知道推开自习室的门，你们一定在。

　记忆中最深的，是305朝阳的大窗，每天早上买饭回来的人拉开窗帘叫大家起床，睁开眼时，阳光洒满一室，漫漫长夜的伤痛化作满心满眼的温暖。我一次次地想起来我喜欢的那句歌词，每一天睁开眼看你们和阳光都在，那就是我要的未来。

　我们是一群在涸辙中相濡以沫的鲋鱼，每一群涸辙之鲋都有着相忘于江湖的梦想，但在那之前，我们只能靠自己的努力，拼出那条拼向江湖的水道。

　很没来由的，我想到我的班主任孙老师，想我对他痛恨切齿的高三和感激涕零的高四，像一场很荒谬的虚拟：我希望在我最困难的时候，有一个人一直守在我身边，不离不弃，为我的每一点进步由衷地欣喜，也安慰我每一次的失落，只要看到他，我就有走下去的勇气，并且欣然的笑容满面。我一直以为没有这么一个人，过后回头才发现，这个人一直都在，却是我的班主任。

　他曾在所有同学怨天尤人的抱怨中面不改色的发试卷考试，也曾在地震时的剧烈晃动中如山岳般屹立在讲台上安定每一个人的恐惧绝望，他让无数学生在毕业后感念起他的好。然而，我感念他的是他在一次单独谈话中对我说：王欣怡，这次咱们拼了。

　这次咱们拼了。

　回想高四经年倥偬，人浮于事，然而，这句话却让我始终铭记于心，并照亮我的前程。我想，有时候，人是可以为了一件事而付出全力的。

　后序

　流水不腐，户枢不蠹。许多美好的东西，往往在心灵经历沧桑之后成为永恒。那么就此结束吧。我已在燕园，已在十余年牵系的未名湖畔，愿所有人安好，愿前路风景如画。

　四川：杨阳高考总分：690分(满分750)

　“我的成功秘诀就是效率高吧，除了上课，课余我基本上没怎么看书的，其它的时间基本上都花在看电视、上网和玩游戏上了，必须要劳逸结合，不然学多了脑袋要晕的。”杨阳如是说。受父母均是数学教师的影响，杨阳从小喜欢数理学科，父母也随他的兴趣让他发展。“我从不做超出自己能力范围的事情，一道练习题半小时做不出来我就看答案，总结方法，不鉆牛角尖。”杨阳的志向是在数学、物理方面有所建树，诺贝尔数学奖是他的终极理想。已经填报了清华大学数学物理基础科学班的杨阳在高考作文《一步与一生》命题作文中写道：走好每一步，才能成就一生。

两次月考失利，凭930考进北大，高考状元直言：秘诀只有哪几个“字”？

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模

式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

北大的谢欣颖得抑郁症了吗?

两次月考失利，凭930考进北大，高考状元直言：秘诀只有哪几个“字”？

高考对学生而言，调查的不仅仅是平时的知识储备是多少，大部分还是对个人心理素质等各个方面水平的挑战。在后面的高考最后冲刺，在一次次的摸底考试中，许多学生们会发生心理状态起伏的难题，乃至考试成绩不会那么理想化，乃至也会导致一些学生对自身的成绩产生质疑，缺失信心。在高考前2次月考都曾有过失利状况的李超富，依然在最后的高考里获得了930分好成绩（标准分数），取得成功拿到北大的入学通知书，而在之后的共享中，李超富直言，实际上窍门仅有2个词。

出生于海南三亚一个普通人家的李超富，天生就是隔壁邻居嘴里的“听话小孩”。不论是日常学习或是协助家中成年人干活儿，李超富始终都可以积极主动的来完成，而不必父母催促。性情有一些沉稳的李超富，将自己家里有一些拮据的难题看在眼里，父母尽管没多少文化艺术，却时时刻刻嘱咐他要努力学习，尽早考出来这一小村庄。在学校的时候，李超富除开上课认真以外，课后作业都一笔一划的努力完成，从不敷衍了事，从小时候逐渐成绩就很不错。

除开授课做作业以外，李超富平常很喜欢去看书消磨时光，性格平和的他能用上几小时的时间也，用于去看书看报，即便在别人看来十分枯燥乏味的书籍，也会成为他消遣时光最好是读本。归功于老成持重的稳重，直到升上普通高中以后，李超富的成绩依然排到年级的前三甲。在忙碌的高中时期，李超富对自己的大学目标十分明确，但对于高中时代安排都是井然有序。在李超富来看，确认好总体目标以后，就需要踏踏实实的去奋斗，而只有这种，才可以实现自己的梦想。

高中时收官阶段的几回月考中，李超富的成绩并不稳，甚至是在2次月考中失利，让父母、老师也有点紧张，可是李超富却十分淡定从容，他觉得自己的成绩远不止于此，一时的失利根本无法说明什么，只需保持好心态，那对于高考或是有着非常大的自信心。“自信心”变成李超富挺过最后急迫时长，他认为，有时候就是自己给自己过多工作压力，才会导致过程的不太理想，而只要保证自信心，在平常打下基础，这么好的结果还是顺理成章的事儿。

当获知最终的结局以后，李超富第一时间将结论告知自己的父母，而对于这些成绩，虽然有点兴奋，可是李超富还是相当淡定地确定先分配好自己假期生活，关于未来的学校生活，他认为，只需尽人事、五十知天命就行了。

北大的谢欣颖本人和其家人并未在网络上公布谢欣颖得了抑郁症，所以无从知晓。不过从她爱好运动来解压的习惯来看，得抑郁症的几率会比其他人小。

重庆理科状元谢欣颖，以726分的好成绩进入了北大学习，这个文静可爱的孩子爱好非常广泛，5岁开始学习钢琴，还通过了十级考试。面对高考，压力重重，谢欣颖说道，她一直有自己一套独特的解压方式，那就是爬山，而且她每周都会去爬山一次，以此来释放一周的压力。

所以对于谢欣颖这一类热爱运动的人来讲，患抑郁症的几率还是较低的。

得了抑郁症的表现：

1、感到心情低落、沮丧或绝望：有人用“一片阴霾，就像下雨前那种阴沉的天气”比喻内心的情绪。

2、做事时提不起劲或没有兴趣：曾经感兴趣的事情都提不起兴趣了，即使勉强去做也毫无乐趣可言。

3、睡眠问题：包括入睡困难、睡不安稳、早醒或睡眠过多。

4、感觉疲倦或没有活力：抑郁使人感到失去精力，做事没有动力。

5、食欲不振或吃太多：饮食问题往往伴随着明显的消瘦或体重增加。

6、觉得自己很糟或很失败，或认为自己让家人失望。

7、注意力不能集中：做事难以专心，看电视、看报纸经常“走神”。

8、说话、做事明显变得缓慢：严重抑郁的人像一架到处生了锈的机器，尽管任何部件都没有坏，但整体运转失灵了。

9、悲观的想法：有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头，严重时会自杀。

10、影响生理功能：如出现头晕、头痛、心悸、出汗、怕冷怕热、皮肤发麻、尿频尿急等症状。

这些症状，也许不少人曾出现过，但不必太过担心，只有“出现以上多个方面的症状，持续时间超过两周，且影响到正常的生活和工作时才能诊断为抑郁症”。