高考后需要注意事项_高考后要注意什么

1.高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

1、据权威机构统计每年“高考后”时期往往成为学生伤亡事故多发期，所以谨防“高考后”时期安全风险，应得到家长们的重视。

高考后的暑假是学生聚会和旅游的旺季，危险也往往在这个时候出现。高考后家长和考生都松了一口气，家长往往会在此时忽视对孩子的监管，孩子的玩耍也变得肆无忌惮，因此而发生的溺水死亡、登山失踪等事件在高考后时有发生。所以加强“高考后”时期孩子的心理疏导和安全防范意识的养成，是家长们必须面临的考验和课题。

2、不可否认，高考对人生未来走向很重要，但它不是左右人生未来的唯一标准。高考成绩受到家长和学生普遍重视，成绩下来后，有的学生因为成绩不理想或家长给予的压力过重，选择了离家出走，甚至选择自杀来结束生命。家长重视孩子的高考成绩无可厚非，但不能因为孩子的成绩不理想就将其付出的努力一棒子打死，家长应该正确看待成绩高低，要进行针对性的心理安慰，不能让孩子背负上心理压力，发现孩子与平时状态不同，要进行沟通了解，让孩子放下心理负担，走出考试失利阴影，阳光的走进未来生活。

3、对于孩子假期出行和聚会的情况，家长在给予自由的同时要把握好尺度。孩子行动计划要参与其中，发现危险性活动，家长必须进行坚决的制止。同时，这也是进入大学之前的调整期，家长应该有针对性的为孩子提供一些有益于身心健康的活动建议，比如走走图书馆、到景区去放松一下心情，教会孩子洗衣服、叠被子等日常生活自理能力，让孩子进入大学后尽快适应独立生活等都是不错的选择。

高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

首先，考后最好马上离开考场回家，不要去对答案，以免患得患失，影响随后考试的心情。午饭后建议适当午休，以30—40分钟为宜。睡不着也躺着休息，让大脑处于放松状态，其效果和睡眠是相似的。晚饭后应外出散步放松，让自己轻松一下，不要再去想当天考试的科目。一般来说，有了高考第一天的经历之后，考生的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。 1、把高考两天看成一个整体。如果你有这样的意识，就不必纠缠过去一两场考试中的得失。 2、过去是过去，未来是未来。不管过去的考试发挥好还是不好，都和未来的考试没有直接关系。所以，发挥不理想的考生不必沉浸在懊恼中，发挥理想的考生也不必沾沾自喜，因为无论懊恼还是沾沾自喜的情绪都源于过去，而你最关键的是投入到未来，投入到即将到来的那场考试中。明确的告诉自己：刚刚那场考试已属于过去！ 3、不要谈论刚过去考试的细节。不管发挥如何，总结经验教训都是好的，但不要去抠细节，譬如我那道题做得什么样啊。谈论这种细节都是让你宝贵的能量沉浸在过去，在这个时候这是没有意义的，你需要把这些能量立即投入到即将到来的下一场考试。 4、接受过去的事实。如果发挥不理想，可以对自己说一句：这一场我考得不怎么样，这已是不可更改的事实。这听起来好像悲观，但其实可以立即让你从过去那场考试中解脱出来。一时的懊恼是很正常的，但如果持续的懊恼，那一般都是你不愿意接受发挥不好的事实。想结束这种懊恼，就需要你接受过去的事实。 5、发挥再理想也是过去的事。因过去的一场考试发挥不好而懊恼，这是不足取的，因过去的一场发挥理想而高兴不止，这一样是不足取的。前者是活在过去，而后者一样如此。很多人可能会产生疑问，发挥理想的考生带着兴奋劲进入下一场考试不是很好吗？为什么你会说这不足取。

高考分为三天，很多考生觉得紧张而疲惫，对于考试的结果，当然大家都非常在乎。而在结束第一天的考试之后，考生们要注意些什么呢？

每一年的高考都是一个非常受关注的话题，估计考完试以后很多人都会问考生，考试难度如何，题目是什么？发挥怎么样？

其实，这样的问题非常容易给考生造成压力，所以建议不要这样问考生。考生也要注意，面对高考要保持平常心，控制焦虑的心情。很多考生，在考完试以后给予查询考试答案，可是往往在查询过后会心情低落，压抑，担心自己没有考好。

第一天考试结束后应该放松一下精神，在室外多呼吸一下新鲜空气，散散步，可以舒缓压力。可以带几本书出来，简单复习一下第二天要考的科目。语文和数学既然已经考完了，就应该再去关心已考完的科目，要把精力投入再第二天的考试。而且第一天考完了就不要再想此时的考试了，最好也不要在网上对答案，这样会影响你的心情，不论你考的好与不好都不要再想了，过去就过去了，静下心来，给自己适当的放放松，溜达溜达听听歌都可以。然后饮食上也不要暴饮暴食。早睡早起让自己明天有一个饱满的精神来应对考试。

每场考试结束后，家长不要着急询问考生的考试情况，考生不主动说坚决不问。同时，也不要让考生立即进入看书备考下一场考试，应该让考生吃点水果，听听音乐，聊聊开心的事情。

高考剩下的这两天还要不要看书，看什么样的书，没有标准答案，只有一个标准原则，那就是：无论做什么，都要保证自己心态的稳定平和，不喜不忧，淡然宁静。