高考最后十天怎么做,高考最后十天能提高多少分

1.高考最后10天怎么安排

高考是每个学生人生中非常重要的一件事情，离高考只有15天的时间，这个时候学生应该做好以下几个方面的准备。

1. 复习备考

15天的时间虽然不长，但是对于高考来说，还是有很大的作用的。学生要抓紧时间，对于自己薄弱的科目，要进行有针对性的复习，并且要重点复习高考的热点、难点、重点知识点。同时，要注意复习的方法和技巧，可以通过做题、看书、听课、讨论等多种方式进行复习备考。

2. 睡眠和饮食

睡眠和饮食是保证高考顺利进行的重要因素。学生要保证每天充足的睡眠时间，保证睡眠质量，避免熬夜。同时，要注意饮食，保证营养均衡，多食用蔬菜水果，避免油腻和刺激性食品。

3. 放松心态

高考是一场考试，但不是人生的全部。学生要放松心态，保持良好的心态和情绪状态。可以通过运动、听音乐、看**等方式进行放松，避免过度紧张和焦虑。

4. 确认考试时间和考点

在考试前，学生要确认自己的考试时间和考点，避免出现迟到或者错过考试的情况。同时，要提前规划好自己的出行路线，确保能够准时到达考点。

5. 准备考试用品

在考试前，学生要准备好自己需要使用的考试用品，如考试证件、文具、水杯等。同时，要注意考试规定，避免因为使用不当的考试用品而被扣分或者影响考试成绩。

高考最后10天怎么安排

高考语文最后10天安排如下：

1、练习阅读理解：阅读理解是高考语文中比较重要的一个环节，建议你在最后十天的备考中，多做一些历年高考真题的阅读理解练习，熟悉不同类型的题目，并注意把握文章中的关键信息。

2、提高作文水平：高考语文作文分值较高，因此在最后十天的备考中，建议你多做一些模拟作文练习，并且要查漏补缺，提高自己的写作能力。同时，也要加强对论据和论证的构建，注意提高文章的逻辑性，确保答案的连贯性。

3、查漏补缺：在最后十天的备考中，除了加强练习，还要注意查漏补缺。把历年高考真题的知识点进行梳理，查看自己的知识点是否掌握清楚，如有漏洞需及时弥补。同时，也要注意把握历年高考变化趋势，对考察的重点、难点进行重点温习。

4、注意保持身体健康：最后10天的时间非常紧张，容易因压力过大导致身体疲劳、睡眠障碍等问题。在备考的同时，也要注意保持好身体，保证足够的休息和良好的饮食习惯。注意适当进行运动或放松训练，帮助缓解紧张情绪。

考生缓解压力和放松心情的方法

1、运动放松：适当的运动可以缓解压力和焦虑情绪，比如慢跑、太极拳、瑜伽等。还可以在考前晚安排一个放松的花絮，如去踢足球、打乒乓球，这些活动都可以帮助你放松心情。

2、睡眠保证：考前的睡眠质量要保证，避免熬夜或过度疲劳。通过保持规律的作息和适当的放松训练来帮助睡眠质量的提高。

3、适当的社交互动：适当的与家人、朋友交流和分享自己的情感和经历，可以帮助考生缓解紧张不安的情绪，同时也可以为考生提供精神支持和鼓励。

4、每天定时做些自己喜欢的事情：考试前不要总是想着复习，做些自己较喜欢的事情，例如听听音乐、看看**或读读小说等，都能起到帮助你缓解紧张的作用。

5、做些冥想或放松练习：有些冥想或放松练习的方法，例如深呼吸、肌肉放松训练、冥想、瑜伽等，都可以帮助你的思绪放松，从而减轻压力和焦虑。

高考前考生需要养成良好的心态，并采取有效的方法来缓解压力和焦虑，以达到身心放松和更好的发挥考试的效果。

1、临阵磨枪，不利也光。把基础公式好好背背，古诗词文言文再熟悉一些，扣好每一个字眼，保证不要在会的题上丢分，年代大事时间表，优秀范文，错题本都利用好。

2、保持自信，无论你过去的一年里成绩如何跟别人有差距，那都不重要了，毕竟你也是起早贪黑的努力过了，要相信自己能行，要相信一分耕耘一分收获，老天不会辜负你的努力的。

3、自我减压，优化情绪。不要给自己太大的心理压力，老想着我要是考不上怎么办啊，要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部，把它看成一个平常的测验就行。心里累了紧张了听听轻音乐，跑跑步，跟同学老师聊聊天，做做深呼吸，自我减压。

4、正常作息，饮食不能夸张。要保证每天有充足的睡眠，有好的精力，尤其是入夏了天气闷热容易困乏，自己要克服一下，拿湿毛巾擦擦脸啊，室内通风啊都行，饮食正常，不要给孩子大鱼大肉，胡吃海塞，等高考过后也不迟，不吃生冷食品。