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高考前的减压盛宴_高考给考生减压
tamoadmin 2024-05-15 人已围观
简介高考给孩子减压的做法有休息、营造良好的家庭氛围、倾诉烦恼。1、休息保证孩子的睡眠时间和睡眠质量,这是十分重要的事情,比起熬夜学习,休息不仅能够恢复体力,也能让孩子的学习效率提升。所以,家长需要考前重视孩子的睡眠情况,当睡眠质量提升时,压力和焦虑情绪也会有所缓解。2、营造良好的家庭氛围不要让孩子觉得自己一个人在奋斗,不管你平时的工作有多繁忙,生活有多杂乱,都要拿出一部分时间分给孩子,一定要给孩子足够
高考给孩子减压的做法有休息、营造良好的家庭氛围、倾诉烦恼。
1、休息
保证孩子的睡眠时间和睡眠质量,这是十分重要的事情,比起熬夜学习,休息不仅能够恢复体力,也能让孩子的学习效率提升。
所以,家长需要考前重视孩子的睡眠情况,当睡眠质量提升时,压力和焦虑情绪也会有所缓解。
2、营造良好的家庭氛围
不要让孩子觉得自己一个人在奋斗,不管你平时的工作有多繁忙,生活有多杂乱,都要拿出一部分时间分给孩子,一定要给孩子足够的关怀和照顾,让他们在繁重的作业之外感受到家庭的温暖。
第一次面对人生的重大选择,难免会手忙脚乱,心态不稳,家长及时的疏导、家庭良好的氛围能让孩子获得前所未有的力量和勇气。
3、倾诉烦恼
压力如果一直憋在心里,会越积越多,如果孩子感觉到有了焦虑、痛苦等压力,父母可以积极主动地去和孩子沟通交流,孩子通过倾诉也可以有效地缓解心理压力,如果不愿意和父母说,老师、同学、朋友也都是很好的倾诉对象,压力是可以共同承担的。
高考后的注意事项:
1、注意信息安全
高考结束后大部分的学生都是兴奋的,喜欢相聚,拍照,还要时不时地发个朋友圈。但要注意自己的信息,不要泄露。如,准考证号,身份证以及录取通知书等。避免不法分子,利用你的信息进行伪造,谨防上当受骗。
2、注意个人的人身安全
在高考结束后的放松时间段,一定要注意个人的身心安全。放松的同时一定要有度,放松不等于放纵。对自己的身心健康负责,对自己的假期一定要过得充实而有意义。
3、志愿填报
高考成绩出来的时间各省都是不一样的,一般都是在6月22-6月25日出成绩。考生需要规定时间内按要求填报志愿,要关注高考志愿网的分批次报考,逾期不予补报。填报志愿其实是自己生涯的规划,在填报志愿时,一定要根据自己的分数实际情况,进行综合考虑。